В восточных странах зеленый чай считают средством от всех болезней. Народы азиатских стран, регулярно употребляющие его в качестве напитка, остаются одними из самых здоровых и долгоживущих, хотя научных обоснований этому мало. Однако пользу зеленого чая сложно переоценить, поскольку он содержит в своем составе большое количество полезных веществ, витаминов и минералов. Влиять на организм он может по-разному, имеет способность повышать и понижать кровяное давление. О свойствах зеленого чая в отношении сердечно-сосудистой системы до сих идут споры: он может, как повысить, так и понизить давление, как увеличить сердцебиение, так и уменьшить его.
Какое влияние оказывает зеленый чай на повышенное и пониженное артериальное давление человека
Как уже было сказано, зеленый чай по-разному действует на людей, может поднимать и снижать давление на стенки сосудов. Для того чтобы определить причины этого, необходимо более подробно разобраться с составом, а именно с теми его компонентами, которые влияют на артериальное давление.
Кофеин, который в чае называется теином, и катехин являются основными веществами, так или иначе действующими на сердечно-сосудистую систему. Кофеина в таком чае, как многие знают, бывает больше, чем в самом черном кофе. Он приводит к возбуждению центральной нервной системы, что проявляется в виде бессонницы, а для людей с нервными расстройствами и истощением может стать причиной резкого упадка сил.
Также его не рекомендуют принимать больным тахикардией.
Катехин работает наоборот: он улучшает работу сосудов, содержит в тонусе сердечную мышцу, поддерживает нормальный кровоток и состав крови. Его в составе почти половина. Помимо этого, ему приписывают способность уменьшить жировую прослойку, замедлить влияние старения и очистить организм.
Когда зеленый чай имеет свойство снижать АД
Зеленый чай способен опускать высокое давление, так как содержит катехин. Мгновенного эффекта добиться нельзя, но после каждодневного приема любого сорта зеленого чая в течение месяца давление может снизиться на 10%.
Это большой плюс для гипертоников, стремящихся нормализовать свое самочувствие без лекарств. Стоит принимать во внимание факт того, чем вызвана гипертония. Это могут быть и проблемы в ЖКТ или воспаления.
При гипертонии, вызванной сбоями в работе сердца, давление от зеленого чая понизится, а при наличии еще и вегетативной дисфункции, оно вырастит из-за наличия кофеина в составе.
Когда может повысить
За счет содержания кофеина зеленый чай может и повысить пониженное давление, но это ненадолго. Помимо кофеина в чае содержится и таурин, который будет ослаблять эффект повышения артериального давления.
После принятия, в работу вступят и другие вещества, которые будут воздействовать на головной мозг и расширять сосуды. Следовательно, давление быстро восстановится. Нужно быть осторожным тем, кто болен серьезными формами гипотонии или находится в депрессивном, подавленном состоянии.
Для таких людей зеленый чай лучше вообще исключить из рациона или употреблять очень аккуратно.
Как приготовить при гипертонии
Людям, страдающим повышенным давлением, зеленый чай необходимо заваривать, учитывая следующие особенности:
- заваривать чай лучше в глиняном чайнике;
- резкого эффекта от одного приема можно не ожидать;
- заваривать зеленый чай любого вида не более 1 – 2 минут;
- первую воду заварки слить спустя несколько секунд.
- использовать температуру воды до 80 градусов, так как вкусовые и полезные свойства чая могут пострадать.
Заваривание напитка для гипотоника
Любителям зеленого чая с низки давлением не стоит пугать себя резким понижением давления. Правильно заваренный чай повысит давление на некоторое время и укрепит сердечно-сосудистую систему. Гипотоникам следует:
- использовать от одной чайной ложки чая на чайник или кружку;
- желательно употреблять чай в обед, когда польза от него максимальна;
- заваривать напиток более продолжительное время (до 7 минут);
- заливать водой от 80 градусов, но не кипятком.
Действие зеленого чая до сих пор точно не изучено и носит индивидуальный характер. В любом случае, если вы хотите получить от него максимум пользы, то пейте его регулярно и заваривайте слабо, предварительно слив первую воду от заварки. Такой чай сохранит все свои свойства и вкус, подойдет как гипертоникам, так и гипотоникам.
Читайте о влиянии на АД чая каркаде.
Смотрите о воздействии на организм человека зеленого чая с имбирем, с молоком, с жасмином.
