Чай с лимоном – это напиток, создание которого целиком и полностью принадлежит России. Именно у русских появилась идея добавлять этот цитрусовый в чай. Произошло это примерно 150 лет назад, когда фрукт начали поставлять в нашу страну из Китая. Многие люди употребляют этот напиток регулярно, но даже не представляют себе того, какими полезными свойствами он обладает.
Полезные свойства чая
Чай с добавлением лимона обладает многими полезными свойствами. Витамин С, содержащийся в напитке, укрепляет организм и положительно влияет на работу органов человека. В составе этого уникального напитка содержится танин и кофеин, правильный прием которых благоприятно влияет на работу почек, ЖКТ и печени.
Польза чая с лимоном при беременности
Женщинам в положении разрешается употреблять чай с лимоном, только его количество необходимо значительно сократить, чтобы не вызвать изжогу. Такой напиток позволяет будущим мамам бороться с токсикозом, так как цитрус избавляет от тошноты.
Во время беременности нельзя принимать лекарственные средства, поэтому нужно избегать вирусов и простудных заболеваний. Напиток с долькой цитруса будет укреплять иммунитет и поможет не болеть в такой важный период.
Напиток благоприятно воздействует и на плод, так как в таком чае содержится калий, а он необходим нервной системе малыша.
Кормящие мамы тоже могут употреблять чай с лимоном, но только необходимо удостоверится, что у ребенка нет аллергии, так как лимон довольно аллергенный продукт. Чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у новорожденного следует пить чай в маленьких количествах и не слишком часто.Интересно будет узнать, можно ли пить каркаде во время беременности.
При простуде – с медом и лимоном
Чай с медом и лимоном считается верным помощником при простудных заболеваниях. Даже если лечение происходит при помощи сильнодействующих препаратов такой напиток только ускорит процесс выздоровления при простуде.
Действия напитка при простудных заболеваниях:
- Снижает температуру, высокую он не собьет, но придаст бодрости и значительно улучшит состояние.
- Укрепит иммунитет, пополнит запас минералов и витаминов.
- Дубильные вещества, содержащееся в чае, помогают остановить развитие вирусов и бактерий, тем самым оказывая бактерицидное действие.
- Зеленый чай с медом и лимоном считается самым мощным противопростудным средством. Способен повышать иммунитет. Черный и другие виды чая тоже эффективны при заболевании, но в меньшей степени.
Для похудения
Чай с лимоном способствует в борьбе с лишними килограммами. Для более эффективного похудения чаще всего используют имбирный чай с лимоном, а также с добавлением различных трав.
Полезные свойства напитка при похудении:
- снижает аппетит, что исключает переедание;
- антиоксиданты, содержащиеся в напитке, помогают нормализовать метаболизм;
- помогает понизить уровень холестерина и глюкозы;
- способствует сжиганию жировой ткани;
- вызывает прилив бодрости и восстанавливает энергию.
Калорийность напитка на 100 мл:
- чай без добавок – 3-5 кило калорий;
- чай с добавлением 1-й дольки лимона – 8-10 ккал;
- чай с лимоном и 1-й ч.л сахара – 35-38 ккал.
Этот напиток считается низкокалорийным, поэтому его хорошо совмещать с диетами и правильным питанием. Более выраженный эффект похудения дает чай с имбирем и лимоном.
От похмелья
Чай с лимоном может выступить верным помощником при похмелье. Конечно, он не избавить полностью от состояния алкогольного отравления, но заметно улучшит самочувствие.
Полезные свойства чая при похмельном синдроме:
- способствуют выведению токсинов из организма;
- восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
- избавляет от жажды, сухости во рту;
- помогает восстанавливать работу желудка;
- уменьшает тошноту.
Такой напиток благотворно влияет на организм при похмелье, но стоит знать меру, чтобы не допустить негативных последствий.
При боли в горле и ангине
Такой напиток помогает улучшить состояние при ангине, а также облегчит болевые ощущения в горле. Его полезные вещества помогают побороть инфекции в организме, а также оказывают противовоспалительное действие и укрепляют иммунитет.
Воздействие чая при ангине и боле в горле:
- Утоляет жажду, при таком заболевании часто сушит горло.
- Помогает лучше дышать, если заложен нос.
- Способствует выходу мокроты из дыхательных путей.
- Уничтожает микробов в горле и ротовой полости.
- При температуре способствует потоотделению.
- Оказывает обезболивающий эффект для горла.
Чай с лимоном не сможет вылечить от ангины, как и от других серьезных заболеваний, но он значительно улучшит работу организма и облегчит состояние больного.
При повышенном давлении
Черный чай с лимоном никак не влияет на артериальное давление человека, а вот зеленый напиток способен понижать его.
Действие напитка при АД:
- действует как легкое успокоительное средство;
- очищает от вредных токсинов;
- восполняет организм витаминами;
- приводит в норму кровообращение;
- способствует разжижению крови и избавляет ее от застоев.
Благодаря такому воздействию на организм, чай с лимоном благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и хорошо снижает давление. Стоит учитывать, что при низком давление такой чай пить не рекомендуется.
Обладает рядом положительных эффектов для сердечно-сосудистой системы также чай молочный улун, а как влияет на давление каркаде, можно узнать из другой статьи.
При проблемах с мочевыводящей системой
Чай с лимоном действует на организм как мочегонное средство, поэтому его полезно пить при отеках. Он способствует выведению жидкости из организма, положительно влияет на работу почек. Однако, если имеются серьезные заболевания мочевыводящей системы или почек не следует употреблять напиток без разрешения врача.
Рецепт вкусного чая с лимоном
Такой целебный напиток необходимо готовить правильно. Сначала необходимо подготовить сам лимон, для этого его нужно хорошо промыть или облить кипятком, чтобы использовать вместе с цедрой.
Черный чай с лимоном
Ингредиенты рецепта:
- лимон – 4-я часть фрукта;
- черный листовой чай – 50 граммов;
- вода (кипяченная) – 200 мл;
- сахар (по желанию) – 2 ч.л.
Приготовление:
- Подготовить лимон к употреблению (как именно указано выше).
- Натереть цедру и положить в кружку.
- Добавить сахар по желанию.
- Добавить к содержимому чай.
- Залить водой 70-80%.
- Отрезать кусочек лимона и положить в напиток.
Зеленый чай с лимоном и медом
Ингредиенты (из расчета на 3 чашки):
- зеленый листовой чай – 3 ч.л;
- мед – 6 ч.л;
- лимон – 3 шт;
- вода – 600 мл.
Приготовление:
- Засыпать листья в желаемую емкость.
- Вскипятить воду и залить ее в чайную заварку.
- Настаивать напиток 3-5 минут.
- Разлить заварку по кружкам и подождать пока остынет.
- Промыть лимоны и порезать их дольками.
- Добавить лимон в чай.
- Добавить 1-2 ложки меда к напитку.
Можно по-разному экспериментировать в приготовление чая с лимоном. Однако, чтобы этот напиток благоприятно повлиял на организм нужно знать, сколько и как именно его употреблять.
Как правильно пить чай с лимоном
Чтобы ощутить все полезные свойства данного напитка необходимо знать, как правильно его употреблять. Для этого стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- Необходимо добавлять фрукт в слегка остывший напиток, так как он теряет свои полезные свойства, если его добавлять в слишком горячий чай.
- При желании пить горячий чай – употреблять цитрус лучше отдельно, как закуску к напитку, тогда он положительно отразится на организме.
- Употреблять напиток лучше с утра, чтобы наполнить организм энергией и подготовить его к продуктивному дню.
- На ночь пить чай не запрещается, но стоит помнить, что он выступает как мочегонное средство.
Вред и кому нельзя пить чай с лимоном
Чай с лимонном не имеет серьезных противопоказаний, это полезный напиток, который рекомендуют даже врачи. Единственное, если у человека имеется аллергия на чаи и лимон, то пить такой напиток ему противопоказано.
Чай с лимоном необходимо употреблять с осторожностью:
- при аллергии на экзотические фрукты;
- беременным и кормящем;
- людям с повышенной кислотностью в желудке.
В остальном такой напиток только принесет пользу. Его можно употреблять с различными фруктами и травами, холодным или теплым. Такой чай отлично утоляет жажду и будет верным другом в жаркие летние дни.
Много полезных свойств имеют также чаи: Кудин, Те Гуань Инь, Да Хун Пао, чаи Габа и Бай Хао Инь Чжень о них рассказывается на нашем сайте.
