Душистая, ароматная мята – это растение, которое имеет множество поклонников. Оно обладает многими лечебными свойствами, благодаря которым нашло широкое применение в сфере кулинарии, косметологии и народной медицины. И, конечно же, невозможно представить себе холодный зимний вечер без чашечки вкусного мятного чая. Но при неправильном использовании душистое растение может нанести вред организму, что очень важно для беременной женщины, заботящейся о здоровье крохи. Именно поэтому важно знать, можно ли употреблять мяту во время беременности и как это правильно делать.
Можно ли употреблять мяту при беременности на разных сроках
Разрешается ли использование мяты на протяжении беременности – это зависит от того, как именно и с какой целью она применяется. Врачи не рекомендуют употребление отваров и настоек из ароматного растения.
Употребление мятного чая на разных сроках беременности:
- Первый триместр – устраняет изжогу, тошноту и другие проявления токсикоза, приводит в порядок работу пищеварительного тракта.
- Второй триместр – лечит от сильных головных болей и головокружения, уменьшает отечность и варикозное расширение вен.
- Третий триместр – помогает наладить функционирование нервной системы, устраняет волнения и тревожность, связанные с предстоящими родами.
Применение любых средств фитотерапии для будущих матерей допускается только после предварительной консультации с врачом.
Польза мяты для беременной женщины
Мята славится широким спектром лечебного действия. Она эффективно успокаивает нервную систему и устраняет тревожность, повышает настроение, улучшает работу многих внутренних органов.
Залогом целебных свойств мяты является ее состав, в который входят:
- витамины группы А, В, С, РР;
- минеральные вещества – калий, кальций, натрий, фосфор, медь, цинк, марганец;
- аминокислоты и жирные кислоты;
- дубильные вещества;
- эфирные масла, пищевые волокна.
Умывание мятным отваром или настоем помогает сделать кожу лица нежной и молодой, употребление ароматного чая с травяной добавкой нормализует пищеварение и стул, избавляет от изжоги и проявлений токсикоза. Но только в том случае, если беременная будет пить полезный напиток в разумных пределах.
Вред мяты и противопоказания при беременности
О пользе целебного растения известно многое, но далеко не все знаю о том, какой вред будущей матери может нанести мята и какие противопоказания она имеет.
Вредные свойства растения:
- Ароматная добавка содержит большое количество эстрогенов, которые при употреблении в больших количествах может привести к преждевременному прерыванию беременности.
- Мята имеет способность понижать уровень артериального давления, что обязательно нужно учитывать всем гипотоникам.
- В период грудного вскармливания также не следует сильно увлекаться мятным чаем, так как он ухудшает выработку молока.
- С особой осторожностью ароматное растение разрешается употреблять при тяжелых заболеваниях почек и печени.
Как и любое другое лекарственное растение, мята может стать причиной аллергической реакции. Ее употребление следует строго ограничить женщинам, склонным к аллергиям.
Рецепты чая с мятой для беременной
Существует огромное количество рецептов приготовления чая с добавлением мяты. Ее можно использовать в качестве самостоятельного ингредиента, всыпать в черный или зеленый чай, комбинировать с ромашкой или другими полезными растениями.
Мятный чай
- мята – 4-5 листиков или 1 пакетик;
- горячая вода – 200 мл;
- сахар или мед по вкусу.
Полезное растение нужно залить стаканом крутого кипятка, оставить для настаивания на 10 минут, добавить немного сахара или меда по вкусу. Для уменьшения токсикоза в напиток можно добавить ломтик лимона или свежевыжатый сок цитрусовых.
Также несколько измельченных листиков мяты можно добавлять в обычный черный или зеленый чай, оставить для настаивания на 15 минут, после чего пить ароматный и вкусный напиток.
Чай из мяты и ромашки
- свежая или сушеная мята – 1 ст. л;
- ромашка – ½ ст. л;
- вода – 300 – 400 мл.
Травы нужно измельчить и смешать, всыпать в небольшую кастрюльку и залить крутым кипятком. Чай следует протомить 3-5 минут, дать ему настояться и добавить немного сахарного песка или меда. При желании ромашку можно заменить малиновыми листьями.
Чай из мяты и липового цвета
- мята – 1 ч. л;
- липа – 1 ч. л;
- кипяченая вода – 250 мл.
Измельченные растения необходимо залить 250 мл горячей воды, оставить на 10-15 минут, подсластить медом. Для того, чтобы сделать напиток еще вкуснее и ароматнее, в него добавляют ломтик яблока, апельсина или лайма.
Как правильно пить чай с мятой беременной женщине
Употребление мятного чая во время вынашивания ребенка не имеет строгих ограничений. Конечно же, в умеренных количествах. Для того, чтобы эстрогены не привели к преждевременному прерыванию беременности, напиток с душистым растением рекомендуется пить не чаще 1-2 раз в сутки, обязательно через каждые 4-5 дней нужно делать паузу на 24-48 часов.
Мятный чай – это удивительно вкусный и ароматный напиток, который несет огромную пользу для организма. В период беременности он помогает успокоиться, улучшает сон, устраняет симптомы токсикоза. Для того, чтобы растение не принесло вред, его нужно употреблять в умеренных количествах. Как действуют на организм беременных иван-чай и можно ли чабрец при беременности.
