Мята относится к семейству яснотковых, отличается пряным ароматом и освежающим вкусом. Применяется в медицине, косметологии, кулинарии, парфюмерии, а также является любимейшим напитком с древнейших времен. Как гласит греческая легенда, растение получило название по имени нимфы Минты, которую жена бога Гадеса превратила в пряную траву, приревновав к мужу. Чай с мятой приносит пользу для женщин, но иногда, может нанести вред.
Полезные свойства мяты для женщины
Полезный состав мяты перечной помогают дамам легче перенести климакс, успешнее лечить гинекологические заболевания, бороться со стрессами.
Растение содержит:
- клетчатку;
- витамины: С, В1, B3,В5, В2, В9, А;
- макро-и микроэлементы: марганец, калий, цинк, кальций, железов, магний, фосфор;
- кислоты;
- пищевые волокна;
- масла эфирные;
- фитостеролы;
- флавоноиды;
- дубильные вещества.
Благодаря уникальным свойствам мята применяется для лечения и восстановления работы всех органов, для снятия стрессов, поддержания молодости и красоты.
Улучшает настроение
XXI век — время больших нагрузок на слабую половину человечества: карьера, воспитание детей, спорт и учеба. Насыщенная жизнь приводит к хронической усталости, подавленному настроению и бессоннице.
Справиться с симптомами помогает мята, обладающая успокаивающими свойствами. Это источник необходимых организму витаминов группы В, отвечающих за правильное функционирование нервной системы.
Омолаживает
Каждая дама мечтает выглядеть моложе своих лет. Витаминный комплекс А, С, В2, В12, ментол, флавоноиды, микроэлементы способствуют обновлению клеток, увлажняют и насыщают кожные покровы, улучшая состояние коллагена.
Стабилизирует гормональный фон
Симптомы гормонального дисбаланса — повышенная утомляемость, головная боль, увеличение веса, нервозность, простудные заболевания. Без лечения впоследствии возникают проблемы с репродуктивной системой.
Бороться гормональным сбоем можно с помощью синтетических препаратов, но они оказывают побочные эффекты. Растительные средства поднимут уровень фитоэстрагена без отрицательных последствий.
Улучшает состояние в ПМС
Исследования ученых доказали, что в предменструальный период 70-90% женщин испытывают те или иные неприятные симптомы. Возможны головокружение, появление болей в нижней части живота, вздутие и другие.
Магний устраняет мышечные спазмы, замедляет сердцебиение, нормализует сон, борется с отеками. В комплексе применении эти вещества наиболее эффективно снижают симптомы ПМС.
Способствует похудению
Настои и отвары с мятой обладают тонизирующим действием, усиливают обмен веществ, что приводит к потере лишних килограммов. Очищенная от токсинов жировая ткань уходит быстрее.
Для поддержания нормальной массы тела требуются витамины, даже при нехватке одного из них процессы синтеза органических соединений замедляются, организм инстинктивно начинает запасать питательные вещества. Входящие в состав мяты витамины защищают от ожирения.
Рецепты
Для приготовления напитков берется ранее не кипяченая чистая вода, заваривать следует в фарфоровом или стеклянном чайнике.
Чай для похудения
Ингредиенты:
- протертый корень имбиря — 2 ч. л;
- листики мяты — 10 штук;
- тмин — 0,5 ч. л;
- зеленый чай — 1 ст. л;
- вода — 500 мл.
Способ приготовления: поместить продукты в посуду, залить горячей водой и настоять 10 минут. Пить травяной чай нужно до еды 3 раза в сутки.
Для иммунитета
На одну порцию потребуется:
- чай черный — 2 ст. л;
- листья мяты — 1 ст. ложка;
- клюква — 70 г;
- мед — 3 ч. л.
- вода — 250 мл.
Как приготовить: заварить чай и листья в чайнике, настоять 7 минут. Измельчить клюкву, добавить в нее мед и соединить с травами. Настоять еще несколько минут. Пить по 150 мл после еды.
От кашля
Потребуются ингредиенты:
- молоко — 250 мл;
- мята сушеная — 15 г.
Как приготовить: горячим молоком залить измельченную травку в емкости, плотно укутать одеялом и оставить для настаивания на 30 минут. Питье хранить в холодном месте не более двух суток.
От нервного напряжения
Ингредиенты:
- мята — 4 листика;
- вода — 0,4 л;
- чай зеленый — 2 ст. ложки;
- курага — 2 шт.;
- чернослив — 3 шт.;
- изюм — 10 шт.;
- лимон — по вкусу.
Приготовление: залить заварку и сухофрукты кипятком, накрыть полотенцем. Через 15 минут положить в настой мятные листья и лимон, разлить по чашкам. Пить между приемами пищи по 0,5 стакана.
Отвар от простудных заболеваний
Ингредиенты:
- укропное семя — 10 г;
- сушеная мята – 150 г;
- вода – 0,3 л.
Смесь поместить в чайник, довести до кипения, потомить полчаса на водяной бане.
Способы применения мяты
Люди с древнейших времен пьют мятные напитки. Они действуют как седативные средства, если употреблять их в вечернее время: успокоят, улучшат настроение, снизят повышенное давление, снимут эмоциональную нагрузку.
Употребление перед сном не приведет к набору лишнего веса. Не секрет, что дамы любят при усталости или плохом настроении побаловать себя булочками или мороженым. Чтобы сохранить красивую фигуру, рекомендуется выпивать на ночь чашечку отвара — уровень стресса снижается и потребность в сладком пропадает.
Отвары и настойки применяют как дополнительное средство к лекарствам. Продолжительность и объем потребления определяется фитотерапевтом в зависимости от состояния пациента.
Частый прием может привести к понижению давления, сонливости, вялости, обострению варикозного расширения вен.
Противопоказания
Любое лечебное средство может принести вред, особенно при неправильном употреблении — последствия в этом случае непредсказуемы.
Противопоказания:
- заболевания органов ЖКТ — печени, желчного пузыря, желудка и почек;
- сахарный диабет;
- индивидуальная непереносимость;
- пониженное давление;
- беременность и грудное вскармливание;
- пониженный уровень тестостерона;
- варикозное расширение вен.
- дети до 5 лет.
Вкусная ароматная трава остается универсальным лекарством и любимым напитком для многих людей, улучшая самочувствие и укрепляя здоровье. Рекомендуем почитать еще рецепты с мятой, а также про пользу и вред чая с чабрецом.
