10 полезных свойств зелёного чая при беременности

Почему стоит пить зеленый чай при беременности? Зеленый чай нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение. Микроэлементы напитка улучшают костную и зубную ткань, что особенно важно в период беременности. Напиток снижает уровень сахар в крови, предотвращает развитие гестационного сахарного диабета. Улучшает работу кишечника, препятствует вздутию и запорам.

Как зеленый чай влияет на организм на разных сроках беременности

Главное преимущество зеленого чая — колоссальный антиоксидантный эффект, который в 100 раз превышает действие аскорбиновой кислоты

На ранних сроках беременности напиток оказывает пользу, помогая справиться с токсикозом. На поздних сроках вынашивания ребенка снимает отеки. Помимо этих действий предупреждает гестационный сахарный диабет, обогащает организм витаминами и макроэлементами, улучшает иммунитет, нормализует работу кишечника.

Почему чай предупреждает гестационный сахарный диабет

Гестозный сахарный диабет при беременности обнаруживают по результатам исследования крови на толерантность к сахару

Зеленый чай снижает количество сахара в крови, тем самым препятствует развитию гестационного сахарного диабета. Это важно в период беременности, так как вырастет риск развития врожденного сахарного диабета у ребенка.

Спасает от токсикоза на ранних сроках

Оптимально пить зеленый чай, содержащий малые дозы кофеина

На ранних сроках вынашивания ребенка напиток помогает справиться с токсикозом. Он обладает антиоксидантным действием и выводит из организма токсические вещества. Токсикоз – это перестройка организма женщины на новый уровень работы.

Уменьшает количество отеков во время беременности

По утверждениям западной медицины, отеки во время беременности — явление нормы в том случае, если они не сопровождаются выделением белка в мочу и повышением АД

На поздних сроках, из-за сдавливания плодом сосудов и некоторых органов, нарушается процесс выведения жидкости из организма, развиваются отеки. Зеленый чай помогает вывести лишнюю жидкость, благодаря своему мочегонному действию.

Помогает пищеварительной системе

Чтобы получить пользу для организма достаточно всего-то одной чашечки качественного и правильно заваренного чая

Зеленый чай улучшает пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника. Во время беременности многие женщины сталкиваются с запорами из-за положения плода. Напиток помогает устранить их и препятствует их образованию.

Восполняет дефицит магния, железа и кальция

Магний и кальций — это 2 элемента, в которых организм беременной женщины особенно нуждается

Зеленый чай по составу богат полезными микроэлементами, витаминами и энзимами. Он восполняет организм женщины недостающими полезными веществами. В период вынашивания ребенка женский организм тратит много витаминов и микроэлементов на развитие ребенка.

Улучшает иммунитет

Химический состав чая насчитывает несколько сотен нутриентов, количество которых с каждым годом увеличивается благодаря постоянным исследованиям

Во время беременности снижается иммунитет, организм становиться подверженным к заражению простудными заболеваниями. Напиток укрепляет иммунную систему, препятствует проникновению инфекции в организм.

Нормализует работу сердца

Зеленый чай во время беременности поддерживает работу сердца и других жизненно важных органов

Напиток снижает артериальное давление, предотвращает образование тромбов, улучшает работу сердца, очищает сосуды от холестерина. Будущие матери часто сталкиваются с повышенным давлением, зеленый чай способен разрешить эту проблему. Если же давление наоборот низкое, то стоит сказать таким чаепитиям — нет.

Как правильно можно пить зеленый чай беременным

В период вынашивания ребенка женщина с особой осторожностью относится к тому, что ее окружает, к содержимому своего меню

Беременным женщинам разрешено пить зеленый чай, но в разумных количествах. В нем содержится большое количество кофеина, поэтому его употребление ограничивают до 3-4 чашек в сутки. На первых месяцах беременности напиток рекомендуется ограничить до 1-2 раз в день, так как в этот период плод наиболее подвержен нарушению развития и выкидышам. В 3-ем триместре напиток помогает справиться с отеками.

Напиток пьют в утренние часы, через полчаса после приема пищи. Перед сном напиток пить нельзя, он возбуждает нервную систему и нарушает сон. Для улучшения вкуса и свойств чая, добавляют добавки:

Любые добавки к чаю используют с опаской, чтобы не спровоцировать будущие диатезы у ребенка, особенно это касается лимона, имбиря, корицы. Эти добавки ускоряют метаболизм, улучшают выведение токсинов, улучшают иммунитет.

Чай с молоком стимулирует в будущем лактацию. В такой напиток добавляют мед. Он выступает в качестве подсластителя вместо сахара. Положительно влияет на работу кишечника.

Зеленый чай при беременности пить можно, но в ограниченном количестве

Жасмин, ромашка, мелисса обладают успокаивающим действием, устраняют стрессы, поднимают настроение, нормализуют сон. В период вынашивания ребенка добавки безопасны, оказывают полезное действие на развитие плода, благодаря богатому составу.

При беременности чай заваривают по особым рекомендациям:

  • Используют натуральную рассыпную заварку, а не пакетированную, в ней больше полезных веществ;
  • Заливают чай чистой фильтрованной или очищенной водой.
  • Воду нагревают до 80°С.
  • Заварку заливают кипятком, затем сливают воду и заливают повторно. Это делают, что удалить мелкие частицы пыли, осевшие на листьях.
  • Напиток пьют в теплом виде, в холодном он теряет свои полезные качества.

Вред и противопоказания к употреблению зеленого чая беременным

Зеленый чай имеет специальный метод обработки, благодаря которому удается сохранить большую часть полезных веществ и микроэлементов: фосфор, цинк, кальций, фтор, йод, витамины группы A, B и C, аминокислоты

Зеленый чай наносит вред будущей матери и ребенку при употреблении его в неограниченных количествах:

  • Вымывает из организма фолиевую кислоту, которая отвечает за закладку и развитие внутренних органов ребенка.
  • Создает дополнительную нагрузку на мочевыводящую систему и почки, может привести к почечной недостаточности;
  • Снижает артериальное давление;
  • Возбуждает нервную систему, перебивает сон;
  • Снижает аппетит, может возникнуть недостаток потребления необходимых питательных веществ с твердой пищей;

Также запрещено употреблять зеленый чай женщинам в положении, имеющим следующие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • гипотония;
  • гипертония;
  • заболевания сердца;
  • недостаток железа;
  • хронический холецистит;
  • проблемы с печенью.

Наслаждаться беременным женщинам зеленым чаем можно и нужно, однако следует перед этим посоветоваться со своим доктором. Также можете ознакомиться с тем, как действуют на организм беременных иван-чай и можно ли чабрец при беременности и чай матэ.

Своей популярностью зеленый чай обязан великолепным вкусовым качествам и многочисленным лечебным свойствам
Культура потребления чая
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: